Gleichgewicht

Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten wie Ball, Stab, Balance Pad. Verbessert Koordination und Gleichgewicht. Findet montags von 17-18 Uhr in der Ludwig-Frohnhäuser-Schule statt.

Training von Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Condition mit Elementen aus dem Pilates Bereich.

Gezieltes Muskelaufbautraining für Senioren nach dem Programm 'fit für 100' der Sporthochschule Köln. Trainiert werden Gleichgewicht, Koordination und Muskulatur mit Hanteln, Bällen und Gewichtsmanschetten. Die Gruppe trifft sich montags und donnerstags in der Caritas Begegnungsstätte Gerberstraße in Erkrath.

Das DRK Gernsbach bietet an jedem Dienstag (außer in den Schulferien) ein gezieltes Training für Senioren an, das Muskelkraft, Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert. Die Übungen werden von speziell ausgebildeten Trainingsleitern durchgeführt. Das Training findet im DRK-Haus in Gernsbach statt und eine Anmeldung ist erforderlich.