Gymnastik für Senioren

Senioren-Gymnastikgruppe in Ichenhausen für fites Üben im Sitzen.

Herzlich willkommen bei der Senioren-Gymnastikgruppe in Ichenhausen! Wir sind ein Verein, der es sich zum Ziel gemacht hat, ältere Menschen fit und vital zu halten. Da wir viele Jahre im Verein sind, legen wir großen Wert auf regelmäßiges Üben, um unsere Gesundheit zu bewahren. Um effektiv trainieren zu können und jedem Teilnehmer individuell gerecht zu werden, halten wir unsere Gruppengröße bewusst klein. In unseren Sitzungen vermitteln wir Übungen, die uns im Alltag stärken und helfen, unsere Vitalität zu bewahren. Das Training findet überwiegend im Sitzen statt und nutzt gelegentlich spezielle Hilfsmittel wie luftgefüllte Kissen, Stäbe, Reifen und Bälle. Diese Geräte unterstützen unsere Gliedmaßen beim Dehnen, Kräftigen und Strecken, was unsere Mobilität fördert und unsere kognitive Funktion aufrechterhält. Wenn Sie auch gerne bis ins hohe Alter fit bleiben möchten, laden wir Sie herzlich ein, bei uns mitzumachen. Die Termine finden jeweils montags bis sonntags ab 19:00 Uhr in der Franziska-Ziehank-Halle (Halle 1) statt. Ansprechpartnerin für weitere Fragen ist Trainerin Greti Pietsch unter der Telefonnummer 08223 2765.