Gymnastik Abteilung SVZ Lübtheen

Gymnastik Abteilung SVZ Lübtheen: Tanz, Aerobic und Fitness für Frauen ab 33 in Lübtheen.

Die Gymnastik-Abteilung der SVZ Lübtheen wurde 2008 gegründet und ist heute eine Gruppe aus 80 Frauen im Alter von 33 bis 79 Jahren. Unser Training findet in der Hans-Oldag-Halle statt und bietet vielfältige Möglichkeiten zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, des Gleichgewichts und der Muskelentspannung. Neben klassischen Übungen auf Gymnastikmatten nutzen wir auch Minitrampolins, Pezzibälle, Therabänder, Stäbe und Flexibar für abwechslungsreiches Training. Unsere Angebote umfassen verschiedene Trainingszeiten: Montag 18:15–19:30 Uhr Gymnastik, Montag 19:30–21:00 Uhr Aerobic (Bauch, Beine, Po) sowie Mittwoch 19:30–20:30 Uhr Step-Aerobic. Alle Übungsleiter und Trainer besitzen entsprechende Lizenzen und Fortbildungen. Zusätzlich werden von Ramona Sapa präventionsmedizinische Kurse angeboten, die von den Krankenkassen finanziell unterstützt werden, darunter ein Kurs für Herz-Kreislauf-System (Ausdauer) und einen Rückenschule-Kurs (HBS). Neben den regelmäßigen Trainingseinheiten finden gemeinsame Unternehmungen statt, wie Sommerausflüge, Weihnachtsfeiern, Sommerfeste mit Radtouren und Neujahrsfeiern, um die soziale Bindung und die positive Teamatmosphäre zu stärken. Neue Mitglieder können an drei Probetrainings teilnehmen, bevor sie sich voll als Mitglied anmelden. Wir freuen uns auf jeden Interessenten und aktiven Mitstreiter.