Clases de meditación y mindfulness en Barcelona, abiertas a todos los niveles.

Clases de meditación y mindfulness en Barcelona, de estilo laico, abiertas a personas con o sin experiencia. Cada sesión combina una parte teórica, meditación guiada y meditación en silencio, y se puede asistir semanalmente o de forma esporádica. Además de las clases regulares, se ofrecen sesiones individuales y grupales de relajación profunda y talleres para aprender a sentarse correctamente durante la práctica. Las actividades se imparten en castellano en La Sala, carrer d’Ortigosa 14, 2ª planta, local 11, justo detrás del Palau de la Música y a dos minutos del metro Urquinaona. Para las clases regulares no es necesaria reserva: basta con presentarse cinco o diez minutos antes. Los cambios en la programación se comunican por correo electrónico, por lo que conviene estar suscrito a la newsletter. En cuanto al material, se puede meditar sentado en silla o en el suelo con cojín o banqueta; en este último caso se recomienda llevar ropa cómoda y calcetines limpios y gruesos. Los precios son de 12 € por clase suelta, 38 € al mes para una clase semanal y 60 € al mes para dos clases semanales, con domiciliación bancaria y permanencia mínima de tres meses. Las sesiones de relajación profunda cuestan 12 € y requieren reserva previa.