Fit ab 65+

Gymnastikgruppe Fit ab 65+ in Elze für Senioren.

Die Gymnastikgruppe Fit ab 65+ in Elze richtet sich speziell an Senioren und wird grundsätzlich als Hockergymnastik durchgeführt. Nach einer kurzen Aufwärmphase im Stehen, die gelegentlich einen kleinen Tanz beinhalten kann, liegt der Schwerpunkt des Trainings auf dem Dehnen und Kräftigen aller Muskelgruppen. Dieses Angebot dient dazu, die Muskulatur zu erhalten sowie aufzubauen und gleichzeitig die Beweglichkeit sowie den Gleichgewichtssinn zu fördern. Durch den Einsatz kleiner Geräte wird zusätzlich die Koordination angesprochen. Darüber hinaus werden auch das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten durch kleine Aufgaben in das Training einbezogen. Geleitet wird die Gruppe von Übungsleiterin Christine Meier. Das Training findet mittwochs von 17:00 bis 18:00 Uhr in der Jahnturnhalle in der Gerberstraße in Elze statt.