Fitness-Boxen (Abteilung 34 der TuS Erkrath)

Fitness-Boxen (Abteilung 34 der TuS Erkrath) in Erkrath

Die Abteilung Fitness-Boxen der TuS Erkrath bietet ein Kursprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene im Alter von 16 bis 99 Jahren. Trainiert wird intensives Ganzkörper-Training im Stil von Cross-Fit, kombiniert mit sauberer und technischer Boxausbildung. Aktive Amateur-Boxer trainieren gemeinsam mit Neueinsteigern. Sparring gehört zum Training, ist aber freiwillig und erfolgt mit Fokus auf Spaß und Unversehrtheit. Montags stehen Fitness, Kraft, Ausdauer und Boxtechniken im Mittelpunkt; freitags findet für vom Trainer ausgewählte Teilnehmer ein härteres, kampforientiertes Training statt. Anfänger trainieren zunächst montags. Ein Probetraining ist nur mit Voranmeldung möglich; spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Boxequipment wie Boxsäcke, Doppelendball, Hanteln und Pratzen sind vorhanden, Boxhandschuhe können für das Probetraining ausgeliehen werden. Zuschauer sind nicht vorgesehen, sondern direktes Mitmachen ist erwünscht, daher wird normale Sportkleidung benötigt. Die Trainingszeiten sind montags von 17.30 bis 19.00 Uhr und freitags von 20.00 bis 21.30 Uhr in der Turnhalle der Johannes-Schule an der Hölderlinstraße. Abteilungsleiter ist Oliver Fazio, Trainer ist Goran Brozovic. Der Sonderbeitrag steht noch nicht fest.