Senioren-Gymnastik

Senioren-Gymnastik für junggebliebene Damen in Eschborn

Die Senioren-Gymnastik in Eschborn ist ein Bewegungsangebot für junggebliebene ältere Damen. Die Gruppe trifft sich mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr in der Jahnturnhalle, Saal 2, unter der Leitung von Ursula Vinçon. Das Training legt großen Wert darauf, die Muskulatur weicher und beweglicher zu erhalten und die Reaktionsfähigkeit zu schulen. Geübt wird mit verschiedenen Materialien wie Bällen, Keulen und Stäben auf der Gymnastikmatte. Ziele der Gruppe sind die Erhaltung und Verbesserung der Bewegungsfähigkeit, die Schulung der Reaktion, das Training der Koordinationswahrnehmung, Bewegungstraining mit Keulen, Stäben und Bällen sowie Entspannungs- und Atemübungen. Auch die Muskelkräftigung auf der Gymnastikmatte gehört zum Programm. Alles wird dabei von Musik begleitet, was das Training zusätzlich belebt. Das Angebot richtet sich an alle, die sich trotz höheren Alters fit halten möchten und Freude an Bewegung in der Gemeinschaft haben. Einfach einmal vorbeischauen und mitmachen – es lohnt sich, die eigene Beweglichkeit zu fördern und etwas für die Gesundheit zu tun.