Funktionale Fitness

Gesundheits- und Präventionsgymnastik zur Lockerung von Muskeln und Faszien als Ausgleich zum Alltag. Trainiert wird dreidimensional mit und ohne Kleingeräte.

Gesundheits- und Präventionsgymnastik mit funktioneller Fitness: ein Ganzkörper-Kräftigungsprogramm mit Stabilisations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, auch bei Rückenproblemen. Die Gruppe trifft sich wöchentlich in der Mehrzweckhalle der Realschule Köln-Brück.

Gesundheits- und Präventionsgymnastik mit Fokus auf Rückenübungen: funktionelles Training von Muskeln und Faszien mit und ohne Kleingeräte.