Bodyforming (GSV Fröndenberg)

Bodyforming-Fitnesskurs des GSV Fröndenberg für Frauen jeden Alters.

Der GSV Fröndenberg bietet mit Bodyforming ein rückengerechtes und abwechslungsreiches Ganzkörper-Übungsprogramm in Fröndenberg an. Das Training umfasst eine Aufwärmphase, Kräftigungsübungen für Brust, Bauch, Po und Rücken sowie anschließende Dehn- und Lockerungsübungen. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Hanteln und Therabändern sowie verschiedene Intensitätsstufen ist das Angebot für Einsteigerinnen und trainierte Sportlerinnen gleichermaßen geeignet. Interessierte Frauen können nach den vorliegenden Informationen jederzeit vorbeikommen und dreimal kostenlos am Training teilnehmen. Die Übungsstunden finden unter der Leitung von Beate Egert in Halle 5 der Gesamtschule Fröndenberg statt. Ziel des regelmäßigen Bewegungstrainings ist es, das Herz-Kreislauf-Risiko zu vermindern, den gesunden Muskelaufbau zu fördern, Knochen und Gelenke zu stabilisieren sowie das mentale Wohlbefinden zu steigern.