Rückentraining

Fitnessgruppe Rückenfit in Alpirsbach für Haltung und Bewegung.

Sanftes Aufwärmtraining, Aufbau der Rumpfmuskulatur, Dehnungs- und Entspannungsübungen für Rücken und Bauch, sowie Lösung von Faszien-Blockaden.

RückenFit – funktionelle Fitness und Präventionsgymnastik in Brück

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit einem sanften Bewegungsprogramm starten möchten. Die Stunde dienstags von 20:00 bis 21:00 Uhr kombiniert Elemente aus Pilates, Faszien- und Dehnungstraining sowie Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Einfach vorbeikommen und ausprobieren.

Bodyforming ist ein rückengerechtes Übungsprogramm für den ganzen Körper mit Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Es eignet sich für Einsteiger und trainierte Sportlerinnen. Interessierte Frauen sind jederzeit willkommen und können dreimal kostenlos mitmachen.

Diese Gruppe bietet Gymnastik und Bewegung für Frauen im Alter von 40 bis 80 Jahren. Das Training umfasst Ausdauer, Koordination, Kräftigung und Entspannung, ergänzt durch gesellige Aktivitäten wie Ausflüge. Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit willkommen.