Mindful Minutes – Tu dir was Gutes

Mindful Minutes – Tu dir was Gutes für den Campus Garching

Mindful Minutes – Tu dir was Gutes ist ein Angebot, das es ermöglicht, in der Mitte des Tages eine kurze Auszeit zur Ruhe zu kommen und sich mit spirituellen Impulsen zu verbinden. Jeden Donnerstag von 12:30 bis 13:00 Uhr zwischen 09. Januar 2025 und 06. Februar 2025 wird im Campus Garching, Raum MW 0017, ein Workshop angeboten. Dabei geht es darum, durch einfache Übungen die mentale Fitness zu verbessern, Stress zu reduzieren und die Konzentration zu stärken. Nach dem Workshop werden die Teilnehmer:innen gemeinsam in die Mensa gehen und sich mit anderen austauschen. Das Angebot ist offenes Angebot – jeder kann sich jederzeit einarbeiten. Achtsamkeit ist keine Methode, sondern eine Lebenshaltung, die es ermöglicht, im Hier und Jetzt zu bleiben und die Herausforderungen des Alltags gelassener zu meistern. Durch verschiedene Übungen lernen die Teilnehmer:innen diese Haltung kennen und können sie in den Alltag mitnehmen. Jeder ist willkommen, und es ist keine Anmeldung nötig – einfach vorbeikommen.