Achtsam sein – Geerdet und entspannt im Alltag

Achtsamkeitsgruppe in Garching bei München für mehr Gelassenheit und Präsenz im Alltag durch bewusste Übungen.

{'de': '„Achtsam sein – Geerdet und entspannt im Alltag“ ist eine offene Gruppe in Garching bei München, die Menschen dabei unterstützt, im hektischen Alltag mehr Präsenz und Gelassenheit zu finden. Achtsamkeit ist hier keine Methode, sondern eine Lebenshaltung: Sie hilft, sich selbst besser wahrzunehmen und die Umgebung bewusst zu erleben. Durch einfache Übungen lernen Teilnehmer:innen, im Hier und Jetzt anzukommen und Herausforderungen mit mehr Ruhe zu begegnen. Die Kurse finden in entspannter Atmosphäre statt – ohne Anmeldung, jeder kann jederzeit einsteigen. Die Gruppe bietet eine kurze Auszeit im Tagesablauf, kombiniert mit spirituellen Impulsen, und endet oft mit einem gemeinsamen Austausch in der Mensa. Ideal für alle, die Stress reduzieren und mehr Balance im Leben gewinnen möchten.'}