Zen Meditation Online (Donnerstag)

Zen-Meditation online per Skype, donnerstags 19:00–19:30 Uhr

Diese Online-Zen-Meditation findet jeden Donnerstagabend von 19:00 bis 19:30 Uhr über Skype statt. Geleitet wird sie von der Zen-Lehrerin Susanne Jisei Backner. Interessierte melden sich bei ihr an, um den Einladungslink zu erhalten. Die Meditation umfasst Zazen (Sitzmeditation) und Kinhin (Gehmeditation) sowie das Rezitieren eines buddhistischen Texts als Atemübung. Die Gruppe ist offen für Anfänger und Erfahrene, eine vorherige Anmeldung per E-Mail bei Susanne ist erwünscht, um den Link zu erhalten. Während der Sitzung wird in Stille praktiziert, nach der Meditation können Fragen an die Lehrerin gestellt werden. Die regelmäßige Praxis soll helfen, den Geist zu klären, das Herz zu öffnen und achtsamer im Alltag zu werden.