Yoga-Kurs (Turnhalle Birkenfeld)

Yoga-Kurs für Anfänger in der Turnhalle Birkenfeld in Hamm, Montag 09:30 Uhr.

Dieser Yoga-Kurs richtet sich speziell an Teilnehmer ohne Vorerfahrung, die ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern möchten. Nach einem musikalischen Aufwärmen werden im Hauptteil verschiedene Körperpositionen (Asanas) eingeführt. Regelmäßige Teilnahme fördert die Kräftigung der gesamten Muskulatur, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Der letzte Teil der Stunde beinhaltet eine kleine Fantasiereise, die durch die Verbindung von Bewegungs- und Atemübungen das Körperbewusstsein und die Entspannungsfähigkeit trainiert. Der Kurs findet in der Turnhalle Birkenfeld an der Birkenfeld 6 in Hamm statt und wird montags von 09:30 bis 10:30 Uhr unter der Leitung von Karina Hanczewski angeboten. Die Teilnahme ist für Mitglieder des G+F-Abteilungs kostenlos, während Nichtmitglieder eine Einheit für 6,00 Euro bezahlen müssen. Mitglieder zahlen 24,00 Euro für den gesamten Kurs. Bei weiteren Fragen können Sie sich telefonisch oder per E-Mail an den Kursleiter wenden, unter anderem montags und donnerstags von 08:30 bis 17:00 Uhr sowie freitags von 08:30 bis 16:00 Uhr.