Stark Senior

Stark Senior i Jönköping erbjuder skonsam och stärkande träning som är särskilt anpassad för seniorer. Fokus ligger på att förbättra styrka, balans och rörlighet för att öka det allmänna välbefinnandet och göra vardagen lättare. Träningen sker främst med den egna kroppen, men gummiband och vikter används ibland som redskap. Gruppen välkomnar alla deltagare oavsett nivå, då övningarna kan utföras med olika svårighetsgrad så att varje individ kan träna efter sin egen förmåga. Genom att träna tillsammans skapas en motiverande gemenskap som gör det lättare att komma igång och hålla fast vid sina träningsrutiner, då gruppen tror på kraften i att göra saker ihop snarare än att träna ensam.