styrka

Kravlös utomhusträning med fokus på balans, styrka, kondition och gemenskap. Aktiviteterna är gratis och anpassningsbara efter var och ens förmåga. Vid dåligt väder hålls träningen inomhus på Vårbogården i Arlöv.

Cirkelträning för seniorer med fokus på balans, styrka och kondition efter egna förutsättningar. Träffas måndagar i Bygdegården, Kättilstorp.

Puls- och styrketräning för seniorer utomhus vid Amfiteatern i Plantis. Träffas onsdagar.

Gympa för seniorer med fokus på rörlighet, styrka och balans. Leds av Jessica Ahl på Seniorcenter Diamanten.

HP Senior Life är Hälsoprofilens mötesplats för aktiva seniorer som vill träna och umgås. Medlemskapet inkluderar gym- och gruppträning, senioranpassade pass, gratis frukt och kaffe, samt frukostfika varje fredag.

En träningsgrupp för seniorer i Jönköping som fokuserar på styrka, balans och rörlighet med hjälp av kroppsvikt, gummiband och vikter. Alla kan delta efter egen förmåga.

En löpargrupp i Kristianstad med personlig tränare som passar löpare på alla nivåer, från nybörjare till erfarna. Fokus ligger på löpteknik, intervaller, styrka och löparglädje med träning anpassad efter individens förutsättningar.

Poledancing med poser, spins och koreografier. Tränar självkänsla, koordination, styrka och flexibilitet. Från 15 år.

Djungelgymmet är en utomhusgrupp i Lindesberg som tränar funktionell träning med hinderbanor för styrka, balans, koordination, kondition och spänst. Gruppen är öppen för alla som vill träna för vardag och hinderbanerace.

En träningsgrupp för nyblivna föräldrar där man får ta med sin bebis. Passet fokuserar på stabilitet, styrka, balans och koordination, och hålls på Lindesberg Arena.

Träningsklubb där seniorer inspirerar andra seniorer i anpassad träning. Aktiviteterna är mjukare än soft-pass och enkla att anpassa efter din förmåga. Du tränar din styrka, kondition, balans och smidighet med enkla redskap t.ex. hantlar och gummiband. I Seniorklubben är gemenskapen lika viktig som träningen.

Jumping Fitness är en träningsform på studsmatta med styre som förbättrar kondition, koordination, muskelstyrka, smidighet och stabilitet. Gruppen tränar i B-hallen på Korsavad i Simrishamn och är öppen för allmänheten. Första gången är gratis, därefter betalar man per gång, med 7-kort eller årskort via Zoezi.

En träningsklubb i Skara som fokuserar på funktionell fitness, styrka och uthållighet. Klubben drivs av Fredrik Holmgren tillsammans med Isak Nordin och Tobias Edvinsson och syftar till att skapa en härlig gemenskap.

Holger Functional Fitness är en träningsgemenskap i Skurup som erbjuder funktionell träning med fokus på gemenskap, utveckling och kvalitet. Alla nivåer är välkomna, och passen leds av engagerade coacher.

En träffpunkt för äldre i Indal med aktiviteter som styrka och balansträning, fika och klurigheter. Öppen tisdagar ojämna veckor kl. 11.00-14.00.

Träningspass anpassade för äldre personer som inte är så vana vid träning. Innehåller uppvärmning, pulshöjning, styrka, rörlighet och balans. Avslutas med fika.

En kostnadsfri gympa där stolen används som stöd och redskap. Övningarna är skonsamma men effektiva för balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuds på kaffe eller te.