Funktionell träning

Ett träningspass som passar alla, oavsett erfarenhet eller dagsform. Här jobbar du med funktionell intervallträning för hela kroppen i två nivåer: lätt/medel och medel/intensiv. Under lätt/medel varieras styrka, kondition, balans och rörlighet med eller utan hopp, och övningarna går att anpassa efter din nivå. Medel/intensiv passar dig som vill utmana dig själv med 45 sekunders arbete och 20 sekunders vila, där vi varvar kondition och styrka med hjälp av redskap som stepupbräda, vikter, gummiband och kroppen. Båda passen är öppna för alla som vill träna efter egen förmåga.