Seniorgympa Söderhamn för seniorer i Söderhamn

Seniorgymnastik i Söderhamn är en träning som är anpassad för lite äldre personer som inte är så vana vid träning. Träningen består av uppvärmning, pulshöjning, styrka, rörlighet och balans. Det handlar om vilken träning som helst, men anpassad för personer som inte tränar lika mycket längre. Träningen kan anpassas efter din förmåga. Måndagar kl. 10:00 i idrottshallen på flygstaden, Byggnad 9, 826 70 Söderhamn. Ledare: Ulf Ahlander. Kostnad: 400 kr terminsavgift + 150 kr medlemskap (årskostnad). På de stora hela förlorar vi muskelmassa när vi åldras. Det leder till förlorad styrka, power och uthållighet vilket gör att vi rör på oss mindre och en ond cirkel uppstår. Förutom att minska åldrandets effekter skyddar vältränade muskler mot stress, mindre depressioner och minskar risken för att utveckla Alzheimers sjukdom.