서울 용산구 한남동에서 요가 모임을 진행하는 녹사평 아침 요가

서울 용산구 한남동에서 요가를 시작하거나 재개하고 싶은 분들을 위한 소수 인원 아침 요가 모임입니다. 이 수련은 운동이나 다이어트 목적보다는, 아침에 몸을 어떻게 쓰는지가 하루의 집중과 긴장에 어떤 영향을 주는지를 직접 경험해보는 데 초점이 맞춰져 있어요. 화·금은 하타 요가로 호흡과 정렬을 차분히 다루며 몸과 마음을 정돈하는 수련을 하고, 수요일은 아쉬탕가 요가로 반복과 호흡을 통해 요가를 '연습'으로 경험합니다. 요가가 처음이거나 오랜만에 다시 시작하시는 분들도 무리 없이 참여하실 수 있도록 각자의 속도에 맞춰 안내합니다. 모든 수업은 70분, 소수 인원으로 진행됩니다.