Espalda Sana y Yoga en Zaragoza

Espalda Sana y Yoga es un programa que combina yoga y técnicas de relajación para mejorar la salud de la espalda, fortalecer los glúteos, el abdomen y las piernas, y reducir el estrés. Dirigido a personas con problemas de espalda, sedentarismo o estrés, aunque también puede practicarse por cualquier persona, sin necesidad de experiencia previa. Este programa es recomendado por profesionales de la salud y fisioterapeutas. Se imparte en diversos centros civiles y escuelas de yoga terapéutico en Zaragoza, incluyendo el Centro Cívico La Jota, el Centro Cívico Universidad, la Escuela de Yoga Terapéutico DHANU y otros lugares similares. La práctica incluye meditación, técnicas de respiración y relajación para ayudar a desconectar del estrés y encontrar un equilibrio físico y mental.