Taichi y Espalda Sana en Zaragoza

Taichi y Espalda Sana es un programa de bienestar físico y mental que combina técnicas de relajación, yoga y ejercicios terapéuticos para mejorar la salud de la espalda, fortalecer el abdomen y promover el equilibrio físico y mental. Dirigido a personas con problemas de espalda, sedentarismo y estrés, aunque también accesible para cualquier persona. Los talleres se ofrecen en diversos centros civiles y escuelas de yoga terapéutico en Zaragoza, con ubicaciones como Centro Cívico La Jota, Universidad, Delicias, Isaac Valero y Esquinas del Psiquiátrico. El programa incluye meditación, técnicas de respiración y ejercicios sencillos para fortalecer glúteos, abdomen y piernas, recomendado por profesionales de la salud y fisioterapeutas. Relájate, respira y conecta contigo misma para encontrar tu equilibrio físico y mental y desconectar del estrés.