Bålstabilitet med fitnessboll i Åtvidaberg

Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet erbjuder en skonsam träning för hela kroppen med fokus på bålstabilitet och styrka för mage och rygg. Träningen är effektiv i 30 minuter och kombinerar rörelser med musik och glädje i gemenskap. Träningarna äger rum i sporthallen C hall och Navet - Sporthallen, och är ledda av Camilla Söderlund och Susanne Söderlund. Träningen är lämpad för alla och passar både dem som vill träna i grupp och dem som hellre sitter ner och gör övningar. Träningen omfattar olika former av gympa, Pilates, Core, boll & lek, promenad grupp, dans, FaR, avslappning, pausgympa och föreläsningar om hälsa, kost och motion. Träningen är en rolig och social aktivitet som hjälper till att förbättra kondition, balans, rörlighet och styrka.