Kräftigung

Gruppenfitness-Angebote für alle Altersgruppen im TSV Aichach.

Gymnastik- und Fitnessgruppe in Arendsee für Bewegung und Gesundheit.

Der Bewegungstreff in Bad Friedrichshall bietet Bewegungsübungen für Senioren.

Ein wöchentlicher Bewegungstreff für ältere Menschen mit Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kräftigung, Balance und Ausdauer. Offen für alle, keine Vorkenntnisse nötig, kostenlos und ohne Anmeldung.

Kräftigung, Stabilisierung und Bewegung für den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte. Frauen und Männer trainieren alle Bereiche der körperlichen Fitness. Treffen montags in der Betzensteiner Turnhalle.

FIT am Montag ist ein wöchentliches Fitness-Training für alle Altersgruppen und Geschlechter. Es umfasst Kräftigung, Ausdauer, Balance und Stretching. Das Training findet montags während der Schulzeit in der Turnhalle statt.

Der Kurs Body-Fitness bietet ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Herz-Kreislauf, Fettverbrennung und Kräftigung der Muskulatur, inklusive Problemzonen und Schwachstellen. Er ist für Damen, Herren und Jugendliche ab 16 Jahren geeignet.

Gesundheits- und Präventionsgymnastik mit funktioneller Fitness: ein Ganzkörper-Kräftigungsprogramm mit Stabilisations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, auch bei Rückenproblemen. Die Gruppe trifft sich wöchentlich in der Mehrzweckhalle der Realschule Köln-Brück.

Wirbelsäulengymnastik in Bünde: Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung des Rückens.

Die Gymnastik-Abteilung des ASG Elsdorf bietet Kurse zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Kondition, Koordination und Beweglichkeit, meist mit Musik. Die Kurse finden an verschiedenen Orten in Elsdorf statt, z.B. in der Turnhalle Elsdorf, Turnhalle Berrendorf und im Bürgerhaus Neu-Etzweiler.

Step-Aerobic-Kurs in Gehrden mit Dehn- und Kräftigungsübungen.