Yoga y Técnicas de Relajación

Yoga y Técnicas de Relajación ofrece en Zaragoza una variedad de programas enfocados al bienestar físico y mental. Entre ellos se encuentran 'Espalda sana y yoga', 'Espalda sana y abdomen', 'Taichi y espalda sana', 'Yoga y técnicas de relajación' y 'Meditación y técnicas de respiración'. Las clases están dirigidas a personas con problemas de espalda, sedentarismo o estrés, aunque pueden practicarlas todas las personas, sin necesidad de experiencia previa. Los beneficios destacados incluyen la mejora de la espalda, el fortalecimiento de glúteos, abdomen y piernas, y la reducción del estrés. Las actividades se imparten en varios centros cívicos de Zaragoza, como La Jota, Universidad, Delicias, Isaac Valero y Esquinas del Psiquiátrico, así como en la Escuela de Yoga Terapéutico DHANU. Estos programas están indicados por profesionales de la salud y fisioterapeutas.