Medicinsk yoga Björkhaga Skola

Medicinsk yoga i Botkyrka erbjuder skonsamma och stärkande pass för alla oavsett ålder, kön, kondition eller tidigare erfarenheter. Genom enkla positioner som kan anpassas efter förmåga och en central roll för andningen stärks både hjärta, kropp och sinne. Passens längd varierar mellan 45 och 75 minuter och hålls på olika platser som Björkhagaskolan, Albys Hjärta och Tumba Tennis & Padel. Varje tillfälle fokuserar på ökad rörlighet, djupare avslappning och medveten andning, vilket passar både nybörjare och erfarna utövare. Deltagare uppmanas att ta med egen matta om möjligt, men det finns även möjlighet att låna. Bokning sker via appen Zoezi med klipp- eller terminskort för flexibilitet.