Medicinsk yoga - Albys Hjärta

Medicinsk yoga i Huddinge erbjuder en skonsam men stärkande träningsform där andningen står i centrum. Genom medvetna rörelser och djup andning stärks både kropp och hjärta, och positionerna anpassas efter varje deltagares förmåga. Passet passar alla oavsett ålder, kön, tidigare erfarenheter eller kondition och kan utföras både på matta och stol. Gruppen leds av en erfaren yogalärare som anpassar övningarna efter gruppens nivå. Medicinsk yoga kommer från Kundaliniyogan och fokuserar på att öppna upp, stretcha och stärka kroppen på ett balanserat sätt. Passet är 75 minuter långt och riktar sig främst till vuxna och seniorer som söker en lugn, stärkande aktivitet. Ta med egen matta om du har, annars finns möjlighet att låna på vissa platser.