Yoga (Vinyasa/Hatha) - Björkhaga Skola (Onsdag)

Yogapass i Vinyasa/Hatha för alla som vill stärka kroppen, förbättra balansen och träna på ett varierat sätt. Under ledning av erfarna yogalärare anpassas övningarna efter deltagarnas förmåga, vilket gör träningen tillgänglig för både nybörjare och mer erfarna utövare. Fokus ligger på att skapa ett flytande rörelsemönster där andningen och kroppen samspelar, vilket ger både fysisk och mental nytta. Passet genomförs i en lugn och stödjande miljö, där var och en kan utvecklas i sin egen takt. Deltagarna uppmuntras att ta med egen matta, men det finns möjlighet att låna om så önskas. Verksamheten riktar sig till vuxna och passar alla oavsett tidigare erfarenhet, ålder eller fysisk kondition.