Umeå Yogaskola - Avslappning & Meditation

Umeå Yogaskola erbjuder en kurs där du kan slappna av på djupet och hitta inre lugn genom varsamma yogarörelser, andningsövningar och meditation. Kursen inleds med lugna övningar som smidiggör leder och skapar kroppsmedvetenhet, följt av djupavslappning som löser upp fysiska, mentala och emotionella spänningar. Genom meditationstekniker från mantra yoga utvecklas fokus, energi balanseras och sinnet stillas, vilket leder till en upplevelse av inre frid och glädje. Kursen är öppen för alla, oavsett erfarenhetsnivå, och kan följas både på plats i lokalen eller online via Zoom eller inspelningar. Dessutom ingår inspelade lektioner för alla deltagare under kursens gång, och det finns möjlighet att köpa till ljudfiler för fortsatt träning hemma.