Centro Mindfulness Firenze - Meditazione di gruppo del mercoledì a Firenze

Al Centro Mindfulness Firenze puoi partecipare agli incontri di meditazione mindfulness, pensati per chi desidera prendersi un momento di pausa, ritrovare il proprio respiro e coltivare la consapevolezza, anche senza esperienza precedente. Ogni settimana ci ritroviamo — online su Zoom o in presenza a Firenze — per praticare insieme e costruire una vera comunità di meditazione consapevole. Tutti i mercoledì dalle 20.30 alle 21.30, in presenza e online su Zoom. Piccola quota di partecipazione. La meditazione mindfulness è la capacità di portare attenzione intenzionale e non giudicante al momento presente. Attraverso la meditazione impariamo a riconoscere pensieri, emozioni e sensazioni, osservandoli senza identificarci con essi. Questo ci aiuta a ridurre la reattività automatica e le emozioni intense, coltivare resilienza e lucidità mentale, e vivere con più calma e consapevolezza ogni momento della giornata. Numerosi studi neuroscientifici confermano che la meditazione regolare modifica positivamente le aree del cervello associate a attenzione, memoria e regolazione emotiva. Gli incontri sono guidati da insegnanti qualificati MBSR e durano circa un’ora. Ogni sessione combina meditazioni guidate, letture di consapevolezza, momenti di condivisione e spazi di silenzio. Non servono competenze particolari: basta un luogo tranquillo, una connessione internet e la voglia di esplorare il proprio mondo interiore. La pratica in gruppo sostiene, rinforza e motiva. Non si medita solo per sé, ma anche per nutrire la consapevolezza collettiva. Perché partecipare? Praticare mindfulness in gruppo significa concedersi uno spazio di presenza, lontano dalle distrazioni e dai ritmi frenetici. Durante gli incontri imparerai a riconoscere i pensieri automatici e lasciarli andare, coltivare calma, accettazione e chiarezza mentale, migliorare concentrazione e qualità del sonno, ridurre tensioni fisiche e stress emotivo, e sviluppare gentilezza e compassione verso te stesso e gli altri. La partecipazione prevede la prenotazione e una piccola quota, ma l’impatto può essere profondo e trasformativo. Cosa dicono i partecipanti? ECCELLENTE. Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Il corso MBSR è stata un esperienza meravigliosa, e che mi rimarrà per tutta la vita. L’ambiente è tranquillo e solidale, le insegnanti Elena e Marina sono bravissime, disponibili e comprensive. Altamente consigliato! Pubblicato su Google. Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho appena concluso il corso MBSR condotto da Elena, esperienza davvero positiva che ha superato le mie aspettative, un vero viaggio per affacciarsi al mondo della mindfulness che consiglio a chiunque abbia voglia di lavorare su sé stesso per migliorare e crescere. Pubblicato su Google. Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Non è facile descrivere a parola cosa ho trovato qui..... Accoglienza, ascolto, professionalità, serietà, coinvolgimento, attenzione. Complimenti davvero 😘 Pubblicato su Google. Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho partecipato a 2 corsi, che mi anno procurato l’interesse e l’entusiasmo durante 2 anni di pratica abbastanza costante. Oggi posso riconoscerne i benefici in termini controllo dell’ansia e dell’umore, con effetti stabili, presenti anche nei periodi in cui non pratico. Pubblicato su Google. Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. «Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell’avere occhi nuovi» (M. Proust) Ho frequentato il percorso MBSR e mi sento di consigliarlo: mi ha donato uno sguardo nuovo che posso portare con me in ogni momento della giornata. È l’inizio di un viaggio che intendo continuare. Grazie di cuore alla bravissima insegnante Elena Mannelli! Pubblicato su Google. Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho frequentato il corso di MBSR online....è stata una esperienza unica, forte, importante che porterò sempre con me! grazie Elena! felice di avervi incontrato.....chi vi molla più ;) Pubblicato su Google. Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Consiglio caldamente il corso MBSR a tutti e tutte. È un investimento per la propria vita e quella degli esseri viventi che ci circondano. Ho acquisito consapevolezza delle risorse che possiedo e che tutti e tutte possediamo per vivere le nostre vite nella pienezza di quello che c’è senza dover cercare ossessivamente di cambiarlo in meglio. Il gruppo e la coach sono stati un sostegno e un feedback indispensabili per prepararmi alla pratica individuale. Partecippo sempre con gratitudine anche alla meditazione Mindfulness di gruppo del mercoledì. Gratuita e aperta a tutti! Verificato da Trustindex. Il badge verificato di Trustindex è il Simbolo Universale di Fiducia. Solo le migliori aziende possono ottenere il badge verificato con un punteggio di recensione superiore a 4.5, basato sulle recensioni dei clienti degli ultimi 12 mesi. Per saperne di più. Vuoi iniziare a meditare subito? Sul nostro canale YouTube e su questa pagina trovi tracce audio gratuite guidate dalla Dott.ssa Marina Ciampelli — ideali per cominciare o approfondire la pratica quotidiana. Ascolta ora le meditazioni gratuite: 1. Body Scan (Scansione del corpo), 2. Meditazione della montagna, 3. Meditazione sul respiro, 4. Come stai? Ascolta le tue emozioni. Corsi di Mindfulness. Gruppi in presenza e online per ridurre lo stress e coltivare benessere e consapevolezza. - Programma MBSR - Online e in presenza - Docenti qualificati. Orari di apertura. Verifica in corso…- Lunedì9:00 – 19:00 - Martedì9:00 – 19:00 - Mercoledì9:00 – 19:00 - Giovedì9:00 – 19:00 - Venerdì9:00 – 19:00 - SabatoChiuso - DomenicaChiuso Riceviamo solo su appuntamento.