Power-Fitness

Power-Fitness in Gehrden bietet vielfältige Fitnessangebote für alle Altersgruppen.

Power-Fitness ist ein Fitnessangebot in Gehrden, das ein breites Spektrum an Kursen für verschiedene Altersgruppen bereitstellt. Dazu gehören Körpergewichtstraining kombiniert mit Faszientraining, Kraft- und Zirkeltraining mit Schwerpunkt auf der Rückenmuskulatur, Vormittagsfitness sowie eine Rucksackgruppe. Zusätzlich werden Jazzdance nach dem Motto „Tanzen ist Träumen mit den Beinen“, Mama Baby Fitness, Wirbelsäulengymnastik und Stuhlgymnastik ab 75 Jahren angeboten. Für Kinder und Jugendliche gibt es Geräteturnen für Mädchen, Kinderturnen für die Klassen 1‑3, Mädchen‑Fitness für die Klassen 4‑7 sowie verschiedene Altersstufen des Kinderturnens (3‑4 Jahre, 4‑6 Jahre, 5‑6 Jahre) und Eltern‑Kind‑Turnen für 1,5‑ bis 3‑jährige. Auch Hatha Yoga, Step‑Aerobic mit Dehn‑ und Kräftigungsübungen sowie Gymnastik für Damen und Herren ab 65 Jahren gehören zum Programm. Skigymnastik wird von Oktober bis März angeboten. Das Angebot konzentriert sich auf die „3K“s – Kraft, Kondition und Koordination – und läuft bis Ende 2025. Alle Kurse finden in Gehrden statt und richten sich an Interessierte unterschiedlicher Fitnesslevel und Altersstufen.