Aikido

Aikido-Gruppe in Drensteinfurt für Fitness und Bewegung. (ab 18 Jahre)

Diese Aikido-Gruppe in Drensteinfurt bietet funktionelle, wirbelsäulenschonende Übungen als Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Beruf oder im Haushalt. Die Aktivitäten sind individuell auf die Leistungsfähigkeit der Mitglieder abgestimmt, wobei die Devise lautet: Fit durch Sport. Das Aikido ist für alle geeignet, unabhängig von der aktuellen Fitness, solange man Freude an Bewegung hat und bereit ist, etwas Neues zu lernen. Das Ziel ist nicht Kraft, Geschwindigkeit oder Kampf, sondern der Spaß am Sport und das Erlernen neuer Fähigkeiten. Die Gruppe ist für Männer und Frauen ab 18 Jahren zugänglich. Zusätzlich werden weitere sportliche Angebote angeboten, darunter altersangepasste Aktivitäten für verschiedene Altersgruppen (18-25, über 25, über 40, über 50), die körperliche Fitness, den Ausgleich von Bewegungsmangel und Spaß an Sportspielen dienen. Es werden Gruppen für Frauen ab 18 Jahren zur Stärkung von Ausdauer, Bauch, Beinen und Po sowie Badminton-Gruppen (nicht immer regelkonform, aber ehrgeizig) mit bis zu 12 Spielern gleichzeitig beschrieben. Weitere Trainingsfokuse sind das Haltungs- und Bewegungstraining zur Verbesserung von Kraft, Dehnung, Koordination und Entspannung für Personen zwischen 20 und 60 Jahren, sowie Training mit dem eigenen Körpergewicht und Geräten wie Kettlebells, Medizinbällen oder Ropes basierend auf Pilates-Prinzipien für die allgemeine Körperhaltung. Auch Radfahren-Gruppen für Personen ab ca. 50 Jahren sind vorhanden, bei denen Gerlinde Wiethege als Übungsleiterin unterstützt. Die Gruppen richten sich an alle, die Lust auf Bewegung haben und fit bleiben möchten.