Männergruppensport

Männergruppensport in Drensteinfurt bietet funktionelles Fitness-Training für alle Altersgruppen.

Die Männergruppensport-Community in Drensteinfurt bietet eine Vielzahl an sportlichen Aktivitäten, die speziell auf die Bedürfnisse und die Leistungsfähigkeit der einzelnen Mitglieder abgestimmt sind. Als Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Beruf oder im Haushalt werden hier funktionelle, wirbelsäulenschonende Übungen angeboten, bei denen die Devise lautet: Fit durch Sport. Die Gruppe richtet sich primär an Männer ab 18 Jahren und bietet verschiedene Alterssegmente an, darunter Gruppen für 18- bis 25-Jährige, Personen über 25, über 40 sowie über 50 Jahre. Neben dem allgemeinen sportlichen Ausgleich von Bewegungsmangel und dem Spaß an Sportspielen stehen hier auch spezifische Trainingsformen im Vordergrund. Für Frauen ab 18 Jahren sind Ausdauertraining sowie Übungen für Bauch, Beine und Po angeboten. Zudem gibt es Angebote für Badminton, das nicht immer streng regelkonform, aber mit Ehrgeiz betrieben wird, wobei bis zu 12 Personen gleichzeitig spielen können. Weitere Schwerpunkte sind das Haltungs- und Bewegungstraining zur Verbesserung von Kraft, Dehnung, Koordination und Entspannung, sowie Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und Geräten wie Kettlebells, Medizinbällen oder Ropes, das an Pilates-Prinzipien orientiert ist. Auch für Radfahrer ab ca. 50 Jahren ist Platz in der Gruppe gegeben, wobei Gerlinde Wiethege als Übungsleiterin unterstützt. Das Ziel ist stets eine Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Körperhaltung sowie ein allgemeiner Ausgleich von Bewegungsmangel.