Körpergewichtstraining

Fitnessgruppen in Drensteinfurt für verschiedene Altersgruppen und Sportarten.

Diese Fitnessgruppen in Drensteinfurt bieten funktionelle, wirbelsäulenschonende Übungen als Ausgleich zu den Belastungen im Beruf oder im Haushalt. Die Aktivitäten sind auf die Leistungsfähigkeit der einzelnen Mitglieder abgestimmt, wobei die Devise lautet: Fit durch Sport. Es werden Gruppen für Männer, Frauen und verschiedene Altersstufen (18-25, Ü25, Ü40, Ü50) angeboten, die körperliche Fitness, Bewegungsmangel ausgleichen und Spaß an Sportspielen dienen. Zu den Angeboten gehören Basketball für Frauen ab 18 Jahren, Aikido, das unabhängig von der Fitness zugänglich ist und nicht auf Kraft oder Kampf ausgelegt ist, sowie Badminton, bei dem Bewegung und Spaß im Vordergrund stehen. Zudem gibt es ein Haltungs- und Bewegungstraining für Personen zwischen 20 und 60 Jahren, das mit dem eigenen Körpergewicht sowie Geräten wie Kettlebells, Medizinbällen oder Ropes durchgeführt wird und auf Pilates-Prinzipien basiert, um Kraft, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern. Für Menschen ab ca. 50 Jahren steht Radfahren zur Verfügung, bei dem Gerlinde Wiethege als Übungsleiterin unterstützt. Alle Gruppen richten sich an Personen, die Freude an Bewegung haben und bereit sind, etwas Neues zu lernen.