Haltungs- und Bewegungstraining

Haltungs- und Bewegungstraining in Drensteinfurt für verschiedene Altersgruppen und Fitnessniveaus.

Diese Gruppen bieten funktionelle, wirbelsäulenschonende Übungen als Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Beruf oder im Haushalt. Das Training ist auf die Leistungsfähigkeit der einzelnen Mitglieder abgestimmt und verfolgt die Devise 'Fit durch Sport'. Angeboten werden verschiedene Sportarten und Trainingsformen für unterschiedliche Zielgruppen: Männergruppensport für alle Altersstufen, fitnessorientierte Übungen für Frauen ab 18 Jahren mit Fokus auf Ausdauer, Bauch, Beine und Po. Zudem gibt es Badminton, das zwar nicht immer strikt regelkonform ist, aber Ehrgeiz und Spaß vereint, sowie Haltungs- und Bewegungstraining für Personen zwischen 20 und 60 Jahren, das auf Pilates-Prinzipien basiert und Kraft, Flexibilität und Körperhaltung verbessert. Weiterhin finden Trainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Geräten wie Kettlebells, Medizinbällen oder Ropes statt. Für Radfahrer ab ca. 50 Jahren ist die Gruppe geöffnet, unterstützt durch Übungsleiterin Gerlinde Wiethege. Aikido ist für alle geeignet, unabhängig vom Fitnessniveau, wobei das Ziel nicht Kraft oder Kampf, sondern Freude an Bewegung und das Erlernen von etwas Neuem ist. Basketball steht als Sport mit Action, Teamgeist und Spaß zur Verfügung für Frauen ab 18 Jahren. Teilnehmer müssen mindestens 16 Jahre alt sein, wobei einige Gruppen spezifische Altersbereiche wie 18 bis 25 Jahre oder über 40 Jahre ansprechen.