Ganzkörpertraining

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens, weshalb es wichtig ist, täglich Bewegung in den Alltag zu integrieren, egal in welchem Alter. Das Angebot umfasst ein breites Spektrum von Beweglichkeitstraining wie Stretching und fasziales Training über Entspannung wie Yoga bis hin zu schweißtreibenden und stärkenden Einheiten wie Bodyforming, HIIT und Zumba. Für verschiedene Altersgruppen und Bedürfnisse gibt es zahlreiche Trainingszeiten über die Woche verteilt, darunter spezielle Kurse für Senioren ab 60 oder 70 Jahren, Sport bei neurologischen Beschwerden, Diabetes oder Adipositas, Rückentraining, Pilates, Qigong sowie Fitness- und Ballspiele für Männer. Die Kursangebote finden an verschiedenen Standorten in Aurich statt, wie der Ferd.-Abegg-Halle, der Zingelhalle, der Finkenburghalle und weiteren Hallen und Räumen. Einige Angebote erfordern eine vorherige Rücksprache vor der Teilnahme oder beinhalten einen Zusatzbeitrag, wie beispielsweise bei Yoga. Das vielfältige Programm unterstützt Teilnehmende dabei, ihre Fitness und Beweglichkeit im Alltag zu erhalten oder zu verbessern.